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ストレスとバーンアウトの違い

過去数年間で、従業員、特に役員の精神的健康は、ほとんどの雇用主にとっての最大の関心事です。 これは、緊張や仕事のプレッシャーが原因で、最近では精神的な崩壊が一般的であるためです。これは、生産性や利益の低下、さらには従業員の離職率の上昇につながる可能性があります。 私たちのキャリアのある特定の時点で、私たち全員が企業の世界に関連するストレスや燃え尽き症候群に遭遇します。 ストレスは精神的または感情的な状態を指し、そこでは人は悪条件に対して緊張を訴えます。

それどころか、 バーンアウトは条件です。 これはストレスに長時間さらされたことによるものです。 それは精神的または感情的な力の枯渇につながります。 この記事は、ストレスとバーンアウトの違いを理解するのに役立つように作成されています。

比較表

比較基準応力バーンアウト
意味ストレスは、悪条件によって引き起こされるあらゆる種類の需要に対する適応的な対応を意味します。バーンアウトは、精神的または感情的な疲労の状態を指し、ストレスへの継続的な暴露から発生します。
感じ不安、気分のむら、罪悪感。高血圧、精神的な憂鬱、せっかち、過敏。
出会い疲労慢性的な疲労
の損失動機と希望物理エネルギー
作業仕事に対する不満仕事について退屈で冷笑的です。
仕事への取り組み脱落事実上ゼロ
の結果集中力の欠如は、物事を忘れがちです。物忘れが頻繁にあります。
下着生理的変化心身症の苦情

ストレスの定義

「ストレス」という用語は、組織の参加者にとって身体的、心理的または行動的な相違をもたらす、環境内の邪魔をする要因に対する人の反応として定義されます。 それは個人と環境の相互作用を含む仕事生活の中で重要な部分です。 ストレスを引き起こす環境からの要因は「ストレッサー」と呼ばれます。 ストレスの強さは、すべての人にとって同じというわけではありません。つまり、ストレスに反応するスタミナを持っている人もいますが、ストレスを強く感じる人もいます。

一般的に、ストレスはマイナスのように見えますが、プラスの次元もあります。 ストレスが肯定的であるとき、それはしばしば動機と見なされる「ユーストレス」として知られています。 ユーストレスは個人に何かを得る機会を提供します。 ストレスが心臓病、配偶者の内訳、薬物乱用、アルコール依存症などに関連している場合、ストレスはマイナスであると言われます。

銀行、船積み、建設、小売店、BPO、ITなど、他の企業よりもストレスにさらされている企業がいくつかあります。

バーンアウトの定義

燃え尽き症候群は慢性的な疲労の精神的、感情的、または身体的な状態を指し、長期にわたるストレスが原因で発生します。 それは感情的な枯渇と否定的な態度を通して表示され、激しい感情的なストレスへの過度の露出によって引き起こされる心の状態です。 燃え尽きた人は高血圧で、精神的な不況に直面し、そしてすべてについて冷笑的です。 それはあなたが圧倒されて、常に要求を満たすことができないと感じる時です。

バーンアウトには3つの段階があります。すなわち、感情的な疲労、非個人化、そして無力感、そして個人的な達成の欠如です。 これら3つの段階の相加的な影響は、多くの否定的な態度および行動上の影響です。

ストレスとバーンアウトの主な違い

以下の点は、ストレスとバーンアウトの違いに関する限り、注目に値します。

  1. 悪条件に起因する外部状況に対する個人の反応はストレスと呼ばれます。 精神的または感情的な疲労の状態は、ストレスに継続的にさらされることによって発生しますバーンアウトと呼ばれています。
  2. ストレスの中では、その人は不安、不機嫌、罪悪感などを感じます。一方、バーンアウトのときは、高血圧、精神的な落ち込み、焦り、いらいらなどを感じます。
  3. ストレスがあると個人は疲労に遭遇しますが、バーンアウトでは人は慢性的な疲労に直面します。
  4. 個人はストレスで希望と動機を失います。 燃え尽き症候群とは対照的に、人は肉体的エネルギーを失います。
  5. ストレスは仕事に対する不満をもたらしますが、燃え尽きることは仕事に対する退屈と冷笑につながるかもしれません。
  6. 仕事へのコミットメントはストレスで落ちます。 バーンアウトとは異なり、人は組織から精神的に離れているように感じます。
  7. ストレスがあると、人は集中するのが難しく、物事を忘れがちになりがちです。 逆に、物忘れは燃え尽きの兆候です。
  8. 人は血圧の上昇や心拍のようなストレスの生理的変化を経験します。 それどころか、燃え尽き症候群で心身医学的な苦情があります。

結論

したがって、ストレスと燃え尽き症候群は現代の企業の世界では一般的であるため、従業員と雇用主の両方がこれらの条件を克服するために必要な措置を取る必要があります。 ストレスやバーンアウトを克服するために個人がとるべきステップは、筋肉の弛緩、瞑想、認知の再構築などです。 それに対処するための組織戦略は、身体的作業環境の改善、従業員支援プログラム、フィットネスプログラムなどです。

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